DESPUÉS DE VER ESTO VAS A QUERER CONGELAR TUS LIMONES SIEMPRE!!

El limón es uno de los alimentos más conocido y utilizados en el mundo, eso es debido a sus altos beneficios que contiene para la salud. Desde la antigüedad es utilizado para curar distintos tipos de enfermedades, además es un excelente antioxidante y aporta grandes cantidades de nutrientes a nuestro cuerpo.
Es muy importante que al momento en que queramos utilizar el limón congelado rayado, busquemos limones que sean lo más naturales posibles, ya que los otros ya están contaminados con pesticidas, y claramente no queremos que químicos malignos entren a nuestro organismo, si no puedes encontrar uno ecológico u orgánico, debes lavar muy bien el limón hasta eliminar el pesticida.
El limón cuenta con propiedades antivirales y antibióticas, así frenando a los microorganismos que causan las enfermedades. Además es muy eficaz para tratar parásitos y lombrices que puedan estar en el estomago de la persona, ayuda a tratar el sistema nervioso y la presión arterial.
Además, ¿sabías tú que hace poco tiempo se descubrió que tiene propiedades anticancerígenas e incluso puede llegar a ser más beneficiosa que una quimioterapia?, esto se debe a que tiene una acción muy potente contra las células cancerígenas y puede destruirlas sin causar ninguna alteración en las células sanas.
Tras varias investigaciones, se ha llegado a la conclusión de que este alimento contiene altas cantidades de limonoides, compuesto que cuenta con las propiedades anticancerígenas y ayuda especialmente contra el cáncer de mamas. Pero también ayuda a prevenir y combatir problemas de:
• Leucemia.
• Cáncer de colon.
• Cáncer de próstata.
• Neuroblastoma.
• Cáncer de hígado.
• Cáncer de páncreas.
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Como preparar y tomar el limón congelado:
1. Primero que todo debes lavar muy bien el limón, si desean con un poco de agua con unas gotas de vinagre de manzana.
2. Luego debes colocarlo en el congelador hasta que este duro.
3. Luego que te percates que esté listo retíralo, y con un rallador normal de la cocina ralla su cascara y pulpa.
Luego el polvillo que rallaron del limón puedes echarlo a cualquier tipo de alimento, donde tú desees, también en bebestibles.

PLANTAS PARA DORMIR! ESTAS PLANTAS TE AYUDARAN A CONCILIAR EL SUEÑO! #SALUD

 

¿Te es difícil conciliar el sueño? Es posible que el título de este artículo haya sido una sorpresa para ti. Bueno, hay algo que debemos tener en cuenta: dormir bien también requiere que estemos en un ambiente tranquilo, un ambiente que favorezca la relajación.
De hecho, ¿alguna vez te has despertado en medio de la noche con una sensación de miedo? Todo esto se debe, en la mayoría de los casos, a una ansiedad acumulada.
Algo tan simple como controlar estos temas cotidianos y construir, a su vez, un ambiente donde reine la calma, la paz, y donde el medio ambiente este purificado, es algo que nos ayudará a descansar mucho mejor día tras día.
Así que hoy en nuestro espacio queremos explicarte cuáles son las mejores plantas que nos pueden ayudar a conciliar el sueño con más facilidad.
El Jazmín
Hay más de 200 tipos de jazmín. Esta es una planta con efectos calmante y relajante. Su fragancia embriagadora tiene un efecto sedante que sin duda mejorará la calidad de tu sueño.
El Jazmín es una de las mejores plantas que existen para conciliar el sueño debido a sus propiedades calmantes y es muy fácil de cultivar. Sólo necesitarás un recipiente hondo y tierra vegetal.
Lavanda
Los aceites esenciales de lavanda se utilizan para conseguir un descanso adecuado. Sólo hay que poner unas gotas en tu almohada, cerrar los ojos y relajarse profundamente.
¿Por qué no tener una planta de lavanda en casa? Esta planta facilitará que los niños descansen durante toda la noche y evitará que los mosquitos entren por la noche a nuestra habitación.
La lavanda es una planta que crece demasiado, así que es interesante tener esta planta si queremos decorar nuestra habitación, creando un ambiente de paz y tranquilidad.
Aloe vera
El aloe vera es una de las mejores plantas para conciliar el sueño y tiene numerosas propiedades, como la de purificar el ambiente y enriquecerlo con oxígeno.
No dudes en poner plantas de aloe vera en cada habitación de la casa. Gracias a ella vamos a conseguir un sueño más reparador y lograremos un ambiente más limpio y más puro.
Coloca tu planta de aloe vera enfrente de las ventanas para que reciba la máxima cantidad de luz solar.
Lirio de la paz
Este es un nombre muy apropiado para una hermosa planta. El lirio de la paz no necesita mucha luz solar y nos permite filtrar sustancias tóxicas como el benceno, tricloroetileno y las toxinas llamadas formaldehído.
El lirio de la paz es una planta muy apreciada, puesto que contribuye a la purificación de los ambientes y proporciona a tu dormitorio una gran belleza y elegancia.
Hiedra del diablo
La hiedra del diablo es una planta que no necesita mucho cuidado y nos ayuda a purificar el aire. Sus hojas son tóxicas, por lo que debemos mantenerla alejada de los niños y las mascotas.
Vale la pena recordar que esta es una planta muy potente, pues tiene la propiedad de limpiar el aire de sustancias tóxicas.
Esta planta no necesita de una gran cantidad de atención, tan solo necesita un poco de sol por la mañana y un poco de agua una o dos veces a la semana.

5 BENEFICIOS DE COLOCAR AZÚCAR Y SAL BAJO LA LENGUA ANTES DE IR A DORMIR

 
Aunque esta parece una extraña mezcla luego de leer los beneficios querras tenerla siempre cerca a la hora de irte a la cama.
Todos somos conscientes del hecho de que el consumo de sal y azúcar en grandes cantidades es malo para la salud en general. Pero cuando se trata de su consumo moderado, grandes resultados se pueden lograr.
Esta mezcla beneficios son los siguientes:
– Fortalecimiento del sistema inmunológico
– El tratamiento de dolor de cabeza
– Elimina el insomnio
– Te ayuda a tener más energía
– Aumenta los niveles de serotonina y electrolitos
– Tiene propiedades anti estrés.
Además vamos a presentar la receta de esta mezcla increíble.
Necesitarás:
– 1 cucharadita de sal marina sin refinar
– 5 cucharadas de azúcar moreno
Procedimiento:
La relación entre la sal y el azúcar debe ser de 1: 5. Mezclar los dos ingredientes y ponerlos en frasco de vidrio previamente esterilizado.
Como tomar la mezcla:
Antes de ir a la cama, o durante la noche, tomar una pequeña cantidad de la mezcla y colocarlo debajo de la lengua. Deje que la mezcla se disuelve lentamente.
De sodio de la sal permite la respiración celular apropiado y produce energía. El azúcar, por otro lado, actúa como un “bacteria” a las células porque la glucosa es un suplemento de energía fiable para las mitocondrias. Además, ambos ingredientes son herramientas poderosas en la lucha contra el estrés, lo que perjudica su metabolismo.
En caso de que usted sufre de insomnio, mantenerse despierto por la noche y simplemente no puede cerrar los ojos y quedarse dormido, la combinación hecha de sal y azúcar es ideal para usted.

COMO SOBREVIVIR A UN INFARTO AL CORAZÓN DURANTE LOS PRIMEROS MINUTOS.

Una de las muertes mas comunes entre los seres humanos son los ataques al corazón o paros cardíacos.
Estos pueden ocasionar la muerte de una persona en tan solo minutos, es por eso la importancia de este articulo. No sabemos si en algun momento estaremos frente a esta situación, es por eso que debemos de saber como actuar.
Los infartos suceden cuando el flujo de sangre que llega al corazón se ve comprometido por alguna obstrucción arterial, como ya sabemos la sangre es la encargada de suministrar el oxigeno necesario para mantener los latidos del corazón, una vez el flujo de esta sangre se detiene, el corazón empieza a fallar, al punto de parar sus latidos y provocar la muerte instantánea de una persona.
Los ataques cardíacos son unas de las principales causas de muertes en hombres y mujeres adultas en Estados Unidos y América Latina. Va muy de la mano con el estilo de vida y la alimentación que llevamos, de hecho estos son los principales factores que conllevan a este problema de salud.
Cuando una persona se somete a un estres constante esta mas vulnerable a sufrir un infarto cuando menos lo espere. A continuación te explicaremos como debes actuar para lograr sobrevivir durante los primeros minutos a un infarto.sobrevivir a un infarto
Regularmente los infartos del corazon inician con un fuerte dolor en el area del pecho, dolor que suele expandirse hacia tu brazo y luego hacia la parte de la mandíbula. Una vez identificas estos síntomas tiene solo unos segundos antes de que pierda el conocimiento.
Lo que debes hacer es comenzar a toser de forma muy seguida y lo mas fuerte que te sea posible, realiza respiraciones profundas antes de toser. Debes de realizar esta tecnica consecutivamente hasta lograr que el corazón recupere su ritmo normal o pueda recibir ayuda medica.
La razón de esto es la siguiente: Durante las respiraciones profundas ayudaras a llevar mas oxigeno al corazón para mantenerlo latiendo y los movimientos que realizas con el pecho al toser mantendrá la circulación de la sangre hacia el corazón y lo mantendrá comprimido para ayudarlo a recuperar su ritmo cardíaco normal.

BENEFICIOS DEL JARABE DE ARCE: REEMPLACE CUALQUIER AZÚCAR PROCESADA CON EL!

El jarabe de arce es una de las maravillas que ofrece la naturaleza, este edulcorante natural se extrae de los bosques de arce que se encuentran principalmente en Canadá y el norte de Estados Unidos mediante una simple técnica de extracción.
Este edulcorante lleno de nutrientes ya era utilizado por los nativos indios de América del Norte como alimento y para usos medicinales que extraían la savia del arce mediante una técnica tradicional para su utilización.
El jarabe de arce aparte de ser un gran sustituto a los edulcorantes químicos y el azúcar refinado, ya que no contiene colorantes ni aditivos, también contiene sustancias beneficiosas para la salud.
Entre las propiedades del jarabe de arce se encuentran que es un edulcorante natural que contiene pocas calorías y tiene propiedades depurativas y energizantes.
El jarabe de arce contiene cantidades significativas de vitaminas del complejo B, así como vitamina A y H. Destaca por su aporte en minerales como el calcio, potasio, magnesio, manganeso, hierro y zinc entre otros.
Estudios recientes han descubierto en el jarabe de arce numerosos compuestos beneficiosos, que no se habían reportado con anterioridad, y que se ha confirmado pueden jugar un papel muy importante en la salud.
Un estudio realizado por la Universidad de Rhode Island encontró 13 nuevos compuestos antioxidantes  en el jarabe de arce, que según los informes estos compuestos tienen propiedades anticancerígenas, antibacterianas, y antidiabéticas.
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Un estudio anterior publicado en la revista Journal of Clinical Nutrition en 2007 ya encontró que el jarabe de arce contiene polifenoles como el ácido abscísico (ABA), que se cree que estimula la liberación de insulina por las células pancreáticas y aumenta la sensibilidad de las células de grasa a la insulina, lo que hace que el jarabe de arce sea beneficioso para las personas con síndrome metabólico y diabetes.
Cabe señalar pues, que las investigaciones realizadas han demostrado que los compuestos encontrados en el jarabe de arce tienen propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias que se han demostrado ayudan a combatir el cáncer, la diabetes y las enfermedades bacterianas.
Otra investigación llevada a cabo por la Universidad de Tokio también sugiere que el jarabe de arce ayuda a mejorar la función hepática según los resultados del estudio llevado a cabo en ratas.
Como resumen podemos decir que el jarabe de arce no solo aporta minerales y vitaminas sino que además es rico en antioxidantes por lo que puede ser una gran opción como edulcorante natural.

RECONOCE ESTO? ES UNA INCREÍBLE FRUTA OLVIDADA REPLETA DE NUTRIENTES

El Mabolo, conocida también como manzana terciopelo, es una fruta originaria de Filipinas con un alto valor nutritivo.
Esta fruta de piel fina y aterciopelada tiene un aroma a queso que es desagradable para ciertas personas, sin embargo esta fruta contiene potasio, vitamina B, hierro, proteínas y antioxidantes que hacen de ella un buen alimento para incorporar a la dieta por los beneficios que aporta.
Las manzanas terciopelo ayudan a promover la salud cardiovascular y son beneficiosas para el  sistema respiratorio o la piel entre otros.
Le detallamos a continuación todos los beneficios del consumo de esta fruta.
  1. Ayudan a regular la presión arterial.
Debido a su contenido en potasio, esta fruta es beneficiosa para mantener los niveles adecuados de presión arterial ya que este mineral ayuda a relajar las paredes de los vasos sanguíneos mejorando así el flujo de la sangre y manteniendo la presión arterial bajo control. Ayudan también a mantener la salud cardiovascular.
  1. Ayudan a prevenir la anemia por deficiencia de hierro.
La anemia por deficiencia de hierro puede prevenirse mediante el consumo de manzanas terciopelo ya que éstas son ricas en hierro.
  1. Son buenas para el sistema respiratorio.
Las manzanas terciopelo se han utilizado como remedio para el tratamiento de problemas respiratorios como tos o congestión en el pecho. El consumo diario de esta fruta puede aliviar los síntomas.
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  1. Favorecen la digestión.
El consumo regular de manzanas terciopelo puede aliviar el estreñimiento ya que contienen fibra que ayuda a promover el movimiento intestinal regular.
Al ser un alimento rico en fibra mejora la digestión así como ayuda en la eliminación de las toxinas del cuerpo por lo que ayuda a prevenir el cáncer de colon.
  1. Aumenta la inmunidad.
Esta fruta es rica en antioxidantes como la vitamina C y vitamina A que ayudan a fortalecer el sistema inmune protegiendo al organismo frente a enfermedades así como eliminan los radicales libres que causan daño.
  1. Excelentes para la piel.
La vitamina C que contiene esta fruta, además de fortalecer el sistema inmune, es un nutriente que beneficia a la salud de la piel ya que promueve la producción de colágeno y ayuda a retrasar el envejecimiento.
La manzana terciopelo también puede ayudar a tratar distintas afecciones de la piel como la irritación o la inflamación, si se utiliza de forma tópica sobre la piel.

AÑADA ESTOS 12 ALIMENTOS A SU DIETA Y VEA LO QUE PASA – ADELGAZAR!

El metabolismo es el conjunto de las reacciones que tienen lugar en el interior de las células para producir energía al quemar grasa.
Los alimentos que consumimos se descomponen para producir la energía necesaria para mantener la temperatura corporal, respirar, mover los músculos y mantener el peso bajo control.
Poe ello, si el metabolismo funciona al máximo puede quemar mucho más alimento y crear más energía, y en consecuencia quemar más grasa. Por el contrario, un metabolismo lento almacena el combustible en forma de grasa.
Hay ciertos alimentos que puede incorporar a su dieta  que ayudan a activar el metabolismo y a quemar grasa como los siguientes:
  1. Huevos.
Los huevos contienen muchos minerales y nutrientes beneficiosos además de proteína, grasas saludables y antioxidantes que tienen efectos sobre el metabolismo.
  1. Espinacas.
La espinaca es una excelente fuente de potasio, vitamina K y magnesio, junto con antioxidantes que pueden proteger a las células contra el daño oxidativo.
  1. Harina de avena.
La avena tiene una gran variedad de nutrientes, fibra, proteínas y antioxidantes. La avena también tiene un efecto saciante que reduce el apetito y ayuda a comer menos calorías.
  1. Nueces de macadamia.
Estos frutos secos están llenos de numerosos nutrientes, minerales, antioxidantes y vitaminas esenciales para el  metabolismo para quemar grasa.
Las nueces de macadamia también son ricas en ácidos grasos monoinsaturados, y según los estudios las grasas monoinsaturadas en la dieta ayudan a controlar los niveles de colesterol.
  1. Zanahorias.
Las zanahorias son una buena fuente de varias vitaminas y minerales, especialmente vitamina A (de betacaroteno), biotina, vitamina K, potasio y vitamina B6.
Las zanahorias también tienen propiedades antibacterianas que pueden ayudar con los problemas intestinales como la inflamación o el estreñimiento.
  1. Ganado alimentado con pasto.
Las grasas que provienen de la carne de vacuno alimentado con grano son grasas omega-6 que pueden causar un exceso de inflamación.
El ácido linoleico conjugado es uno de los compuestos que ayudan a perder peso de forma natural que se puede encontrar en los alimentos, especialmente en los de origen animal, y podemos encontrar en la carne de vacuno alimentado con pasto.
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  1. Patatas.
Las patatas son un refuerzo para el metabolismo, ya que contienen altas cantidades de vitamina B6 que interviene en más de 100 reacciones enzimáticas.
La vitamina B6 también es necesaria para la degradación del glucógeno, la forma en la que el azúcar se almacena en las células del músculo y el hígado, por lo que esta vitamina es un jugador clave en el metabolismo para quemar grasa.
  1. Aguacates.
Se ha comprobado que las personas que consumen aguacates están más saludables, están más en forma y requieren menos esfuerzos para perder peso.
El aguacate contiene numerosos nutrientes y aporta una serie de beneficios para la salud como el control de azúcar en sangre, la regulación de la insulina, control de peso, saciedad y disminución del riesgo de inflamación.
  1. Camarones.
El camarón es uno de los mejores alimentos que puede comer para obtener el carotenoide antioxidante y antiinflamatorio astaxantina. Los camarones contienen altos niveles de cobre, que desempeña un papel crucial en las reacciones enzimáticas que apoyan a un metabolismo saludable.
También contienen selenio que ayuda a mantener la salud de la tiroides.
  1. Miel.
La miel contiene vitamina B6, tiamina, niacina, riboflavina, ácido pantoténico y ciertos aminoácidos. Los minerales que se encuentran en la miel incluyen calcio, cobre, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, sodio y zinc.
Estudios recientes indican que el consumo de miel puede mejorar el control de azúcar en sangre y la sensibilidad a la insulina en comparación con otros edulcorantes.
El control de su azúcar en la sangre y la regulación de la insulina es esencial para el aumento de su potencial para quemar grasa.
  1. Chocolate negro.
Los polifenoles y flavonoides que se encuentran en los chocolates que contienen al menos un 70% de cacao disminuyen la resistencia a la insulina en las células. Si tiene resistencia a la insulina es probable que tenga problemas para bajar de peso, ya que el exceso de insulina en la sangre conduce a problemas de azúcar en la sangre y a la disminución de la función tiroidea.
Se debe consumir chocolate con al menos un 70% de cacao para obtener sus beneficios.
  1. Aceite de coco.
Las grasas del aceite de coco son algunos de los ácidos grasos más termogénicos que se encuentran en la naturaleza, es decir, el aceite de coco en la alimentación puede ayudar a quemar más calorías durante todo el día.

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