CONOZCA LA BEBIDA QUE ESTA DESTRUYENDO SUS HUESOS POR DENTRO



Los estadounidenses consumen bebidas gaseosas como nunca antes. Las bebidas gaseosas se consumen en un 25% más que cualquier otra bebida en los EE.UU.
Internet está lleno de información sobre el efecto devastador de esta adicción muy poco saludable, pero en caso de que no sea suficiente para ti, te damos algo más de información que te abrirá los ojos. Al menos eso es lo que esperamos.
Soda y osteoporosis
Un refresco de cola incluye cafeína y ácido fosfórico en su contenido.
Un estudio probó que la densidad mineral ósea de 1413 mujeres y 1125 hombres en 2006 tenía una reducción significativa al consumir bebidas carbonatadas, siendo las mujeres más susceptibles a la pérdida de masa ósea en comparación a los hombres.
Según varios estudios, la causa de este fenómeno es el exceso de las cantidades de fósforo. El ácido fosfórico en la cola conduce a una fuga de calcio de los huesos.
En otro estudio se encontró que el consumo de 330 mg de cafeína, o cuatro tazas de café conduce a la pérdida de hueso. Se cree que la cafeína interfiere con la absorción de calcio y causa la pérdida de calcio por la orina.
Por lo tanto, la soda se debe evitar a toda costa en el caso de la osteoporosis o enfermedades que impiden la absorción del calcio.
Obesidad
Si necesitas un culpable de por tus kilos de más, apunta a la lata de refresco. Una sola lata de refresco te da medio kilo adicional de peso cada mes.
Si se piensas en cambiar por la versión light, ésta es aún más perjudicial, ya que está llena de edulcorantes artificiales que pueden desencadenar toda una serie de problemas hormonales y fisiológicos.
Daño hepático
Es lo peor que le puede pasar a tu hígado. El consumo excesivo de sodio aumenta el riesgo de cirrosis de manera espectacular, que es exactamente lo que sucede con los alcohólicos crónicos.
La caries dental
Los refrescos dañan el esmalte dental. La soda es muy ácida, y su composición química puede causar aún más daño a tus dientes que los azúcares añadidos de los caramelos.

Los cálculos renales y la enfermedad renal crónica
Tu amada Cola es enriquecida con ácido fosfórico, conocido por su capacidad de afectar el tracto urinario. Estos cambios van en la medida en que tus riñones se llenan de piedras.
Con el consumo de latas de 12 onzas, aumentas el riesgo de formación de cálculos renales en un 15%.

ESTE JUGO NATURAL SACIA EL HAMBRE, CURA DIABETES, AYUDA A BAJAR DE PESO Y ELIMINA EL COLESTEROL




Como bien sabemos no hay formas milagrosas de perder peso de la noche a la mañana, es algo de constancia y ganas para que se vea algún tipo de cambio físico en la persona.
Debes tener siempre en cuenta que dejando de comer nunca bajaras de peso al contrario subirás, lo que debes hacer es tener una dieta sana con pocas cantidades y que contengan alimentos sanos y frescos.
Lo más común que oímos al momento de comenzar alguna dieta o en el comen de los días es tomar ciertos tipos de líquidos para combatir la ansiedad y depurar nuestro cuerpo. Estos tipos de líquidos que te daremos a continuación te ayudaran a combatir la ansiedad además de darte excelentes beneficios y propiedades que le ayudaran a tu cuerpo.
Ahora te daremos las 6 Bebidas naturales que harán que pierdas la grasa de tu cuerpo:
Té verde:
El té verde es muy efectivo para perder peso.
Evita la ansiedad de la persona y tiene alta cantidad de antioxidantes, además de quemar calorías tiene un sabor muy rico, lo puedes tomar a cualquier hora del día como tu desees frio o caliente, pero es más recomendado que sea caliente así el puede eliminar la grasa de forma más fácil.
Investigaciones han dicho que el té verde ayuda a eliminar la grasa que se encuentra alojada en el hígado.
Jugo de pomelo:
El pomelo lo que hace es regular el organismo y así quemar más calorías de lo normal, además te ayuda a saciar el hambre más fácilmente y por más tiempo.
Además te ayuda a regular el estado de glucosa en tu organismo, reduce el colesterol, cura diabetes, hipoglicemia y ayuda al corazón.
Agua:
El agua es algo primordial en la vida de las personas tan así que se recomienda tomar diariamente dos litros de ella, acelera el metabolismos y nos ayuda a tener la sensación de llenura y así comer menos cantidad de alimentos, así ingeriremos menos calorías y perderemos peso de forma adecuada y sana.
Agua de apio:
Gracias a sus propiedades diuréticas y depurativas el agua de apio es una gran aliada para perder peso.
Lo que debes hacer para prepararla es: cortas la base de un apio entero, la lavas muy bien y la dejas hervir por treinta minutos en una olla con agua.
Té de jengibre:
El jengibre es un quemador de grasa, así ayudándote a estar lleno por más tiempo y quemar grasa a la vez.
Para hacer el té de jengibre debes hervir tres tazas de agua y una cucharada de jengibre rallado idealmente así suelta más sus propiedades, deja que hierva y luego déjalo reposar por unos quince a veinte minutos, y listo tómalo como mas te guste frio o caliente, es ideal que se tome en las horas de la mañana.
Agua de alcachofa:
La fibra que contiene la alcachofa ayuda a saciar el hambre o la ansiedad de la persona, por más tiempo. Como debes prepararla es muy siempre debes colocar a hervir las alcachofas en abundante agua, dejarla hervir, luego tómala por 20 días de preferencia en la mañana.

CON ESTA MASCARILLA, LUCIRÁS 15 AÑOS MÁS JOVEN





Las chicas además de preocuparnos, por la salud, el sobre peso, el trabajo, el esposo, los hijos, y todo lo que esto conlleva también nos preocupa la apariencia física de nuestro rostro, nadie quiere que la edad se nos vea reflejada en el rostro, es por ellos que hoy le hablamos de cómo mi madre de 50 y tantos años luce casi 15 años menos.
Las arrugas delatan nuestra edad, las patitas de gallo también, ya no es un problema estético que presentamos solo las mujeres, es decir estético porque todas queremos lucir con la menor cantidad de arrugas posibles, hoy día los hombres también se nos acercan con las mismas dificultades, los caballeros actualmente se da su cita por la estética, y muchos usan sus mascarillas preventivas.
Es cierto que las cirugías estéticas están en boga, pero debemos admitir que no todos estamos en la capacidad económica para incurrir en este tipo de gastos, todos y todas queremos lucir una piel joven, pero sin tener que arruinar el presupuesto de la familia.
Normalmente los problemas de arrugas que solucionamos en la estéticas están supuestos a que solo sean temporales, por lo que no vale mucho la pena gastarte todo tu dinero por seis meses de juventud, hoy es el momento para que descubramos juntos los secretos que nos brinda la naturaleza a favor de nuestra belleza.
Te vamos a presentar una mascarilla a base de maicena, o fécula de maíz, esta nos aportara ese efecto de botox, y las arrugas cesarán, los resultados son increíbles, la maicena es sumamente económica, todos la tenemos a nuestra despensa.
INGREDIENTES:
150 mililitros de agua
1 cucharada de yogurt sin sabor
3 onzas de jugo de zanahorias puro
1 cucharada de maizena
1 brochita para aplicar
PREPARACIÓN:
Mezclamos el agua y la maizena, hasta que se disuelva.
Llevamos al fuego hasta que espese un poco.
La retiramos y agregamos el resto de los ingredientes.
Si su piel con tendencia a acné y grasa, intercambia el yogurt por leche y el zumo de medio limón, si lo haces como limón no exponerse al solo, hagamos la mascarilla de noche.
La vamos a aplicar tres veces por semana con la cara bien limpiecita.

¿CONOCES EL BATIDO LEVANTA MUERTOS?Si Te Sientes Sin La Energía Suficiente Este Artículo Es Para Ti.



Hay veces que sentimos no tener energía para nada, trabajamos desganados o hacemos las cosas del día sin la fuerza o energía suficiente, esto en muchas ocasiones se debe a que nuestra alimentación no es lo suficientemente nutritiva.
En este artículo queremos mostrarte que dentro de nuestra comida diaria podemos anexar ciertos tipos de frutas, verduras y suplementos alimenticios en batidos, con el fin de poder re-establecer nuestra energía, renovarnos y andar diariamente con el potencial que necesitamos para ejercer nuestras labores diarias.
A continuación podrás conocer, seis tipos de bebidas energéticas, sin colorantes artificiales, ni conservantes, lo que nos garantiza una buena calidad de vida y por ende un cuerpo y organismo saludable.
Si Te Sientes Sin La Energía Suficiente Este Artículo Es Para Ti
Ingredientes y preparación de tus bebidas energéticas hechas en casa:
a) Naranja y aceite de linaza
– 3 cucharadas de aceite de linaza
– 5 naranjas desglosadas en gajos
En su licuadora verteremos los gajos de las 5 naranjas y las 3 cucharadas de aceite de linaza. En caso de no contar con este aceite, se podrá reemplazar por aceite de cáñamo.
Y echaremos un vaso de agua fría, para licuar los ingredientes.
La naranja como bien se sabe, es exquisita en vitamina C, potasio y magnesio. Y el aceite de linaza un gran eliminador del azúcar en la sangre que generan las frutas.
b) Espinacas y plátano
– 2 a 3 hojas de Espinacas
– 4 plátanos
– 2 vasos de agua fría
Deberá trozar los plátanos, dejar las espinas en agua y cortarlas. Luego échelas en su licuadora junto a los plátanos y Agregue agua de forma moderada. Esto le dará potasio, magnesio y fósforo en una bebida totalmente natural.
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c) Agua de coco y spirulina ( la bebida cocolina )
– ½ cucharada de harina de spirulina
– 500 ml de agua de coco
Añada ½ cucharada de harina de spirulina en una jarra o botella que utilice para hidratarse en sus deportes, luego vierta los 500 ml de agua de coco y agite para mezclar los ingredientes y conseguir su bebida rica en potasio, vitaminas B, B1, B2, B6, magnesio y aminoácidos.
d) Almendras, lino y plátano
– 1 cucharada de semillas de lino trozadas
– 250 ml de leches de almendras
– 30 gramos de almendras sin hollejos
– 1 taza de yogurt natural
– 2 hojas de repollo
– 1 plátano en estado maduro
Esta saludable bebida a base de frutas y verduras, es el impulso del comienzo de tu día. Se aconseja beberla en la mañana como desayuno rico en proteínas.
e) Limón y Naranja
– 30 ml de jugo de limón
– 60 ml de jugo de naranja
– 1 poco de sal
– azúcar o endulzante natural
– 900 ml de agua fría
La bebida consta de verter los jugos del limón y la naranja en una jarra. Revolviendo con los demás ingredientes hasta disolver la pequeña cantidad de sal y el endulzan te que hayamos aplicado.
Se aconseja beberla helada y hacer uso de ella en el ejercicio mismo.
F) Canela y leche almendras
– 1 taza de leche de almendras – 1 cucharada de harina amarga de cacao
– un poco de esencia de vainilla
– un poco de canela en polvo o en fragmentos
– endulzante o miel a su preferencia.
Como buena fuente rica en magnesio, antioxidantes y cafeína actúa el cacao. La leche de almendras genera un azúcar natural y rica en calcio. La canela funciona como energizante y saborizante al igual que la miel y el endulzante que apliquemos sobre nuestra bebida.

Empiece hoy!! A frotar su cara con sal y limón, son realmente increíbles sus resultados



A alguien le ha pasado más de una vez… el levantarse en la mañana y ver que salieron puntos negros en el cutis, y es por lo que las personas lucha en el día a día.
La mayoría de las personas tenemos la piel muy grasa, y cuando llega el verano, nuestra piel transpira y tienden a salir los puntos negros en el rostro.
También con una limpieza bien hecha y procuramos tener ciertos cuidados de prevención, se puede lograr eliminar y evitarlos totalmente.
Tome nota antes de comenzar: en este primer paso en el tratamiento de puntos negros es poder comprenderlos, osea que básicamente un punto negro es un poro que esta obstruido con una mezcla de células que están muerta en nuestra piel, de propionibacterium y aceite, acné, es una bacteria que vive de estas proteínas y de aceite en los poros y el cual provoca brotes de acné.
La zona que está más afectada por secreción sebácea es la zona T, donde las glándulas sebáceas están mucho más concentradas. Es decir que estos puntos pueden salir en cualquier momento y en cualquier parte.
A gran diferencia de un punto blanco, un punto negro está abierto en la superficie de la piel. Y la exposición al aire hace que este tapón que es mugre se oxide y se vuelva negro.
limón y sal
Ingredientes.
• Agua caliente.
• Poca sal.
• Un limón cortado a la mitad.
• Un paño para su cara.
Preparación.
Paso 1.
Humedezca el cutis, con una toalla para la cara, es de suma importancia que la toalla sea solo para la limpieza de la cara. Ya que las toallas tienen bacterias y se puede contagiar.
Moje la toalla con agua caliente, luego con un paño húmedo, póngasela en la cara para abrir los poros un poco, le ayudara a que el exfoliante limpie mucho mejor.
Ahora agarre la mitad del limón y exprímalo para sacarle todo el jugo.
Luego espolvoree más menos 1 cucharada de sal encima del limón, y la otra mitad del limón también sáquele todo el jugo en la primera mitad.
Paso 2.
Aplique el exfoliante del limón y sal en su cara, especialmente en las partes que están afectadas tales como, barbilla, frente y nariz de forma circular, evita tocar la parte de los ojos.
Puede usar el jugo de limón (en vez de limones frescos), en el lugar de la sal (puede dar uso al azúcar granulado marrón o blanco). Evite el uso de estos concejos todos los días, (ya que le puede causar irritación).
Y por último, con la ayuda de un paño caliente y húmedo, quite lo que queda de exfoliante de su rostro.

ELLA COME HASTA 50 BANANAS AL DÍA – HOY SU CUERPO LUCE IRRECONOCIBLE !



Lin Ratcliffe es una gran estrella de Internet. Tiene muchos seguidores en Instagram y fue llamada la “Chica Banana” porque se come hasta 50 plátanos al día.
Ella cree que esta dieta la mantiene en su esbelta figura.
Incluso llegó a crear su propio plan de nutrición y le llamó la Dieta “Crudo Hasta las 4” (Raw till 4). Hasta las 4 de la tarde Lin come solo fruta cruda, y como cena una comida vegana con carbohidratos.
Ha perdido casi 20 kilos y ha inspirado a muchas mujeres a seguir su ejemplo. Pero la pregunta es: ¿Esta dieta es verdaderamente saludable?
La nutricionista Evangelina Mantzioris dice que dietas como esta no son buenas para el cuerpo debido a que el organismo no recibe minerales importantes como el calcio, grasas saludables y vitaminas.
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Mucha fructosa de las frutas es el equivalente a unas latas de coca cola al día.
Debido a que esta dieta “hasta las 4” no está apoyada por datos científicos, sus resultados no están corroborados de ninguna manera.
La fruta es importante para la nutrición, pero lo suficiente es de 2 a 5 porciones al día.

BEBE ESTO ANTES DE DORMIR PARA TENER MENOS PESO POR LA MAÑANA



Ahora te mostraremos una receta muy efectiva para perder peso. Sólo necesitas 2 ingredientes…
La mayoría conoce los beneficios de la miel y cómo nos ayuda a mejorar la salud de nuestro sistema inmunológico.
El segundo ingrediente es la canela. Disminuye el colesterol, mejora el flujo de la circulación sanguínea, mejora la digestión y el metabolismo, de esta manera derrite la grasa más rápido.
Si quieres puedes agregar jugo de limón.
Bebe esto Antes de Dormir para tener Menos Peso por la Mañana

RECETA:

Coloca 2 cucharaditas de canela en agua hirviendo y déjala por 15 minutos. Deja que el agua se enfríe un poco antes de agregar 2 cucharaditas de miel y revolver.
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Bebe un vaso diario antes de dormir por la noche para obtener los resultados.
Con esta bebida perderás tejido graso de manera rápida y limpiarás el estómago e intestinos, también elimina bacterias y parásitos internos, mejorando la salud general.

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